پپتاید چیست؟
در دنیای پر هیاهوی بدنسازی، همواره شاهد ظهور مکمل های جدید و بعضی وقتا ناشناخته ای هستیم که هر کدوم ...
22
اردیبهشت
19
اردیبهشت
تاثیر دانه چیا بر لاغری
دانه چیا، این دانه مغذی و پرخاصیت، در سالهای اخیر به عنوان یک ماده غذایی فوقالعاده محبوبیت زیادی پ...
18
اردیبهشت
خواص جو دوسر برای بدنسازی و سلامتی
جو دوسر، یک غلات کامل و مغذی، که به عنوان "اَوِن" هم شناخته میشه، در بین ورزشکارها، به خصوص بدنسازها...
17
اردیبهشت
منابع دریافت کافئین
کافئین، مادهای محرکه که به طور طبیعی در بعضی از گیاهان پیدا میشه، یکی از محبوبترین مواد مصرفی در د...
10
اردیبهشت
ریکاوری، کلید عضله سازی – ریکاوری چیست؟
ریکاوری چیست؟ در دنیای امروز خیلی از افراد به دنبال داشتن بدنی عضلانی و زیبا هستند. ساخت عضله به سه ...
09
اردیبهشت
هورمون رشد چیست
هورمون رشد چیست؟ در دنیای امروز خیلی از افراد به دنبال داشتن بدنی عضلانی و زیبا هستند. هورمون رشد یا...
08
اردیبهشت
ویتامین c چه تاثیری در بدنسازی دارد؟
ویتامین c یکی از پراستفاده ترین ویتامین ها در هرجایی از جهان است. این ویتامین از بسیاری از بیماری ها...
07
اردیبهشت
هماهنگی عصب و عضله چیست ؟
بدنسازان همه به دنیال عضله سازی و زیبا تر کردن عضلاتشان هستند. آنها وزنه های بسیار سنگینی در باشگاه...
05
اردیبهشت
ال آرژنین چیست؟ همه چیز درباره ال آرژنین
ال آرژنین چیست؟ بدون شک یکی از بهترین مکمل ها برای افزایش قد و عضله سازی ال آرژنینه. ال آرژنین آمینو...
05
اردیبهشت
شاخص توده بدنی یا BMI چیست ؟
BMI چیست؟ امروزه داشتن وزن ایده آل برای خیلی از مردم اهمیت بالایی دارد. یکی از کارهای مهمی که باید ب...
04
اردیبهشت
قرص کافئین چیست؟ فواید قرص کافئین برای بدنسازی
اکثر مردم از قهوه به عنوان تنها راه دریافت کافئین نام میبرند. اما یکی از بهترین راه های دریافت این ...
04
اردیبهشت
رژیم فستینگ چیست ؟
رژیم فستینگ چیست ؟ در دنیای امروز انواع مختلفی از رژیم های غذایی برای کاهش وزن وجود دارد. رژیم فستین...