آمینو EAA چیست؟
مکمل EAA کارش رسوندن آمینو اسیدهای ضروری به بدنه و یه مکمل محبوب تو دنیای بدنسازیه. توی این مقاله به صورت کامل با آمینو EAA آشنا میشید. بهتره قبل از بررسی مکمل آمینو EAA به این بپردازیم که اصلا این آمینو ها و آمینو اسید ها چی هستن؟. همین اول بگم که شما میتونید برای خرید و استعلام بهترین قیمت آمینو اسید EAA به فروشگاه fitness1400 سر بزنید.
آمینو، مکملیه که بعضی از آمینو اسید های بدن رو تامین می‌کنه. آمینو اسید ها هم بلوک ها و ذرات سازنده پروتئین ها هستن. اونها به دو دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم میشن. بدن ما میتونه آمینو اسید های غیر ضروری رو بسازه اما آمینو اسید های ضروری از طریق تغذیه به بدن میرسن. EAA یه مدل از مکمل های آمینو هست و همونطور که گفتیم کارش رسوندن این اسید های ضروری به بدنه.
آمینو اسید های ضروری عبارتند از:
- لوسین
- ایزولوسین
- والین
- فنیل آلانین
- ترئونین
- تریپتوفان
- لیزین
- متیونین
- هیستیدین
چرا بدنسازان باید از آمینو EAA استفاده کنن؟
- اگر قبل از تمرین این مکمل رو مصرف کنید انرژی بیشتری در حین تمرین دارید و دیرتر خسته میشید
- این مکمل میتونه توی دوران کاهش وزن و چربی سوزی عملکرد خوبی داشته باشه.
- این مکمل میتونه به افزایش قدرت و عضله سازی شما هم کمک کنه.
- این مکمل میتونه تخریب عضلات رو کاهش بده.
آمینو EAA به چه کسانی پیشنهاد میشه؟
مکمل آمینو اسید EAA میتونه انتخاب خوبی برای همه ورزشکاری ها باشه. از جلمه ورزشکارانی که دنبال افزایش قدرت هستن.این مکمل روی تقویت عضله سازی و افزایش استقامت تاثیر زیادی میزاره. شما در هر دوره ای و با هر هدفی میتونید از این مکمل استفاده کنید.ورزشکارانی که دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستن هم میتونن از این مکمل استفاده کنن.
زمان مکمل آمینو EAA
این مکمل رو میتونید قبل یا بعد از تمرین استفاده کنید. اگر قبل از تمرین مصرف کنید انرژی بیشتر دریافت میکنید و دیرتر خسته میشید. با استفاده کردن بعد از تمرین هم میتونید ریکاوری خیلی بهتری داشته باشید.
منابع غذایی جایگزین EAA
باید توجه داشته باشیم که مکمل ها نمیتونن به هیچ وجه جایگزین تغذیه بشن. مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا، نخودو بادام بعضی از مواد غذایی هستن که میتونیم از اونها بجای EAA استفاده کنیم. البته مکمل ها رو خیلی راحت‌تر و سریع تر میشه استفاده کرد.
مصرف با دیگر مکمل ها
این مکمل میتونه توی هر دورهای و با هر مکمل دیگه‌ای استفاده بشه. حتی توصیه میشه که کنار مکمل هایی مثل کراتین یا بتا آلانین استفاده بشه.
البته توصیه میشه حتما با یه متخصص تغذیه یا یک مربی برای مصرف مکمل مشورت کنید.
قیمت مکمل و قرص آمینو EAA
قیمت انواع مکمل بر اساس شرکت سازنده، حجم، نوع مکمل و… متفاوته اما ما به شما این اطمینان رو میدیم که مناسب ترین فروشگاه برای خرید و استعلام قیمت مکمل آمینو EAA فروشگاه fitnes 1400 هست.
