پروتئین اوتس

این مکمل ترکیبی از پروتئین وی و پودر جو درسر هست و به ریکاوری عضلات بدنسازان و همچنین عضله سازی کمک میکنه. این مکمل پروتئینی به دلیل داشتن جو دوسر برای ورزشکارانی که به انرژی بالا نیاز دارن مفیده و میتونه جایگزینی برای وعده های غذایی مثل صبحانه باشه. مکمل پروتئین اوتس نسبت به پروتئین وی قیمت کمتری داره و انتخاب خوبی برای ورزشکارانه.  شما عزیزان میتونید برای استعلام قیمت و خرید انواع مکمل پروتئین اوتس از فروشگاه فیتنس 1400 استفاده کنید.

فواید پروتئین اوتس

این مکمل فواید زیادی برای بدنسازنی و همچنین سلامت عمومی بدن داره، این فواید عبارتند از:

• تامین پروتئین روزانه : بدنسازان باید به ازای هر کیلوگرم از وزنشون، 1.5 تا 2 گرم پروتئین مصرف کنن. هر اسکوپ از مکمل پروتئین اوتس حدود 20 تا 30 گرم پروتئین داره و به این موضوع کمک خوبی میکنه.
• کمک به عضله سازی : این مکمل هورمون های آنابولیک رو بدن افزایش میده. همینطور آمینو اسید ها که بلوک های سازنده پروتئین هستن رو تامین میکنه. به همین دلیل یکی از بهترین مکمل ها برای عضله سازی محسوب میشود.
• کمک به کاهش وزن و چربی‌سوزی : افرادی که توده عضلانی بیشتری دارن متابولیسم بالاتری هم دارن و راحت‌تر لاغر میشن. همونطور که گفتیم پروتئین اوتس به افزایش توده عضلانی کمک میکنه. همچنین این مکمل کمی باعث احساس سیری میشه و میل شمارو به غذا کم میکنه.
• فیبر : فیبر به سلامت روده ها کمک میکنه و این مکمل فیبر بالایی به بدن شما میرسونه

اهمیت پروتئین در بدنسازی

زمان مصرف پروتئین اوتس

استفاده از این مکمل در این زمان ها بهترین نتیجه رو به شما میدن:

• صبح‌ها بعد از بیدار شدن: بدن انسان بعد از بیدار شدن از خواب، سریعتر از زمان های دیگه مواد مغذی رو جذب میکنه. پس بهتره صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن یا زمان صبحانه از این مکمل استفاده کنید.
• بعد تمرین: بهترین زمان مصرف مکمل پروتئین اوتس بعد از تمرینات ورزشیه. در این زمان بدن شما به پروتئین نیاز داره و این مکمل هم حاوی مقدار زیادی پروتئین وی هست. مصرف کردن این مکمل بعد از تمرین عضله سوزی رو کاهش میده و به ریکاوری کمک میکنه.

عوارض پروتئین اوتس

پروتئین اوتس تقریبا مکمل کم خطریه اما استفاده غیر اصولی از هر مکملی میتونه باعث بروز مشکلاتی شود. عوارض احتمالی مکمل پروتئین اوتس عبارتند از:

• گرفتگی عضلات
• حالت تهوع
• سردرد و خستگی
• مشکلات معده

هشدار مصرف پروتئین اوتس

مصرف بیش از حد هر مکملی باعث بروز عوارض جانبی میشود و باید دوز مصرفی مخصوص خودتان را از یک پزشک یا مربی بدنسازی بپرسید. همچنین مصرف مکمل های فیک میتوانید مشکلات زیادی برای شما ایجاد کند. پس باید مکمل هایتان را از فروشگاه های معتبر تهیه کنید.

خرید و قیمت پروتئین اوتس