مکمل پمپ یکی از مهم ترین و محبوب ترین مکمل های بدنسازی هست و کارش کمک به پمپاژ خون به عضلاته. این مکمل میتونه انرژی شمارو برای تمرین چند برابر کنه تا تمرین بهتری داشته باشین. تحقیقات نشون داده هر چقدر جریان خون در بدن افزایش پیدا کنه، فرد میتونه بهتر ورزش کنه. شما برای خرید و استعلام قیمت بهترین مکمل های پمپ میتونید از وبسایت فیتنس 1400 استفاده کنید.

مکمل پمپ

همونطور که گفتین، این مکمل خون بیشتری به عضلات میرسونه. مصرف پمپ قبل از تمرینات ورزشی روی عملکرد ذهنی و جسمی تاثیر میذاره. همچنین ضربان قلب را بالا میبره و باعث گشاد شدن عروق میشه. این مکمل رشد عضلات رو سریع تر میکنه و همین باعث شده طرفداران زیادی داشته باشه.

فواید مکمل پمپ در بدنسازی

مکمل پمپ مزایای زیادی برای بدنسازان داره. با گشاد کردن رگ های عضلانی جریان خون در عضلات افزایش پیدا میکنه و عملکرد مارو بهتر میکنه. برخی از فواید این مکمل عبارتند از:

• افزایش حجم خشک توده عضلانی
• بهبود اکسیژن رسانی
• بهبود جذب مواد مغذی در عضلات
• کاهش چربی‌های زائد بدن
• افزایش انگیزه و تمرکز حین تمرین

ریکاوری بهتر با پمپ

یکی از مهم ترین مزایا این مکمل بهبود ریکاوریه. میدونیم که ریکاوری یکی از مهم ترین بخش های بدنسازیه، شما اگه ریکاوری کاملی نداشته باشید، نمیتونید عضله سازی خوبی داشته باشید. این مکمل یکی از بهترین انتخاب های شما برای بهبود ریکاوریه. مکمل پمپ به رفع اسپاسم‌های عضلانی ناشی از ورزش کمک میکنه و سرعت ریکاوری عضلاتتون رو بالاتر میبره.

طریقه مصرف

برای دیدن بهترین نتیجه از این مکمل، بهتره که قبل حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از تمرین یک اسکوپ از مکمل رو با حدود یک لیوان ( 250 میلی لیتر ) آب ترکیب کرده و به آرومی با قاشق هم بزنید. بهتره که از شیکر استفاده نکنید.

نکته:

• افراد عادی حداکثر روزی یک اسکوپ قبل از تمرین مصرف کنن
• در روز های استراحت به هیچ وجه استفاده نکنید
• از مکمل پمپ حداکثر دو ماه استفاده کنید و بعد از اون مدتی به بدنتون استراحت بدید
• حتما با یه مربی یا پرشک تغذیه برای مصرف مشورت کنید
• نکات بالارو حتما رعایت کنید

عوارض پمپ

این مکمل تقریبا کم خطر محسوب میشه، اما شما حتما باید به توصیه های بالا دقت کنید تا دچار مشکل نشید. برخی از این مشکلات احتمالی این مکمل عبارتند از:

• ضخیم شدن دیواره رگ ها
• افزایش فشارخون
• افت قند خون
• حالت تهوع