مکمل پروتئین

پروتئین ها از اصلی ترین عناصر در عضله سازی هستند. بدنسازان باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، 1.5 تا 2 گرم پروتئین مصرف کنند. دریافت این پروتئین از مواد غذایی کار سختی است، به همین دلیل ما از مکمل های پروتئینی استفاده میکنیم. شما عزیزان میتوانید برای استعلام قیمت و خرید انواع مکمل پروتئین از فروشگاه فیتنس 1400 استفاده کنید.

اهمیت پروتئین در بدنسازی

در بدنسازی، مصرف پروتئین بسیار مهم است زیرا باعث افزایش حجم و قدرت عضلات می‌شود. همچنین، پروتئین به ترمیم عضلات پس از تمرینات سنگین کمک می‌کند و از تخریب عضلات جلوگیری می‌کند. به طور کلی، پروتئین به عنوان سوخت اصلی برای عضلات بدنسازان بسیار مهم است و باید به مقدار کافی مصرف شود تا عضله سازی به حداکثر برسد.

انواع مکمل پروتئین

مکمل های های پروتئینی انواع زیادی دارند که در ادامه به توضیح آنها میپردازیم:

  • مکمل پروتئین وی : معروف ترین این مکمل ها پروتئین وی است که جذب سریع و بالایی دارد. هر اسکوپ از این مکمل 20 الی 30 گرم پروتئین زود جذب دارد.
  • مکمل پروتئین وی ایزوله : نوعی پروتئین وی با درصد خلوص و جذب بالاتر.
  • مکمل پروتئین گیاهی : پروتئینی که از گیاهان به دست آمده و مخصوص افراد گیاهخوار است.
  • مکمل پروتئین کازئین : مکملی که مانند پروتئین وی از شیر گرفته میشود اما سرعت جذب بسیار پایینی دارد.
  • مکمل پروتئین گوشت : این نوع مکمل برخلاف مدل های قبلی از گوشت گرفته میشود.
  • مکمل پروتئین اوتس  : این مکمل ترکیبی از پروتئین وی و جو دوسر است.

بهترین زمان مصرف

تحقیقات ثابت کرده اند که استفاده از این مکمل ها در این زمان ها بهترین نتیجه را به شما خواهند داد:

  • صبح‌ها بعد از بیدار شدن: بدن انسان بعد از بیدار شدن از خواب، سریعتر از زمان های دیگه مواد مغذی را جذب میکند. پس میتوانیم صبح ها و بلافاصله بعد از بیدار شدن از این مکمل ها استفاده کنیم.
  • بعد تمرین: بهترین زمان مصرف انواع مکمل های پروتئین بعد از تمرینات ورزشی است. در این زمان بدن شما به پروتئین برای ریکاوری شدن نیاز دارد. اکثر مکمل های پروتئینی جذب سریع و بالایی دارند و مصرف کردن آنها بعد از تمرین عضله سوزی را کاهش میدهد و به ریکاوری و عضله سازی کمک میکند.
  • قبل خواب : مکمل پروتئین کازئین به دلیل دیر جذل بودن بهتر است قبل از خواب مصرف شود.

هشدار مصرف مکمل پروتئین

مصرف بیش از حد هر مکملی باعث بروز عوارض جانبی میشود و باید دوز مصرفی مخصوص خودتان را از یک پزشک یا مربی بدنسازی بپرسید. همچنین مصرف مکمل های فیک میتوانید مشکلات زیادی برای شما ایجاد کند. پس باید مکمل هایتان را از فروشگاه های معتبر تهیه کنید.

خرید و قیمت مکمل پروتئین

حالا که به طور کامل با انواع مکمل پروتئین آشنا شدیم سوال پیش می‌آید که چطور میتوانیم این مکمل ها را با قیمت خوب و کیفیت بالا پیدا کنییم. بالاتر گفتیم که خرید مکمل تقلبی میتواند عوارض زیادی داشته باشه، پس مهم است که مکمل هایمان را از فروشگاه های معتبر تهیه کنیم. ما در فروشگاه فیتنس 1400 این اطمینان را میدهیم که میتوانید با قیمت و کیفیتی عالی انواع مکمل پروتئین را از ما به صورت اینترنتی، تلفنی و یا حضوری تهیه کنید.

نمایش 1–8 از 12 نتیجه

نمایش 9 24 36

مکمل وی بیگ جوی

3,500,000 تومان
برند: بیگ جوی
  • حاوی پودر پروتئین وی
  • ساخته شده از مواد اولیه با کیفیت بالا

پروتئین کازئین بادی اتک

3,500,000 تومان
برند: بادی اتک
  • دارای ۷.۷ گرم گلوتامین
  • دارای ۷.۷ گرم BCAA’s
  • کمترین میزان شکر و چربی

مکمل وی لین ماسل اسپرت

6,500,000 تومان
برند: ماسل اسپورت افزایش رشد و حجم عضلانی افزایش متابولسم و چربی سوزی بهبود روند ریکاوری عضلانی

پروتئین وی موتانت دو طعم

3,500,000 تومان
برند: موتانت
  • 22 گرم پروتئین وی 100% خالص
  • 4 گرم EAA
  • 5 گرم BCAA طبیعی
  • بدون اسپک آمینو
  • حاوی آنزیم های گوارشی برای بهینه سازی جذب
  • بدون آسپارتام

بست وی اتلتیکا 900 گرم

3,000,000 تومان
برند: اتلتیکا
  • این مکمل پروتئین دارای کیفیت بالا است.
  • از سه منبع پروتئین WPC، WPI و WPH استفاده می کند.
  • در هر وعده 25 گرم پروتئین ارائه می دهد.
  • دارای 18 طعم متفاوت است.
  • افزایش و حفظ توده عضلانی را فراهم می کند.
  • شاخص کربوهیدرات پایینی دارد.

بست وی ایزوله اتلتیکا 900 گرم

3,000,000 تومان
برند: اتلتیکا
  • به افزایش و بازیابی توده عضلانی کمک می کند
  • سیری را افزایش می دهد
  • کربوهیدرات کمی دارد
  • چربی پایینی دارد

پروتئین وی کامپلکس الیمپ

4,500,000 تومان
برند: الیمپ
  • تامین پروتیین کامل بدن
  • عضله سازی
  • دارای طعم های عالی
  • چربی سوزی
  • کاهش وزن
  • ریکاوری عضله
  • جذب سریع
  • هضم راحت

پروتئین وی ایزوله XP اپلاید نوتریشن

3,600,000 تومان
برند: اپلاید نوتریشن
  • افزایش حجم توده عضلات
  • تقویت و بازسازی بافت عضلات
  • مانع از تحلیل ماهیچه بعد تمرینات
  • تغذیه مواد مغذی در عضلات
  • چربی صفر
  • کربوهیدرات صفر
  • شکر صفر
  • مناسب افرادی دارای رژیم کاهش وزن
  • دارای طعم های دلچسب