تائورین

تائورین یه ماده انرژی بخشه که توی خیلی از نوشیدنی های انرژی زا استفاده میشه. خیلی از ورزشکاران از مکمل تائورین قبل از تمرینات بدنسازی استفاده میکنن تا موقع تمرین انرژی بالایی داشته باشن. این مکمل میتونه عملکرد ورزشی رو افزایش بده و درد عضلات شما بعد از تمرین رو کاهش بده. شما برای خرید و استعلام قیمت انواع مکمل تائورین میتونین از سایت فیتنس 1400 استفاده کنید.

قبل از اینکه به مکمل تائورین بپردازیم بهتره که با آمینو اسید تائورین آشنا بشیم

آمینو اسید تائورین (به زبان ساده)

تائورین یکی از آمینو اسید های بدنه که در بعضی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، آووکادو و جگر یافت میشه. این آمینو اسید میتونه به تولید مواد شیمیایی مهم در مغز کمک کنه و همچنین در حفظ سلامتی کبد نقش دارد. تائورین میتونه به افزایش تمرکز ما کمک کنه و در کاهش خستگی و افزایش انرژی نیز موثره. از آنجایی که بدن انسان قادر به تولید تائورین به مقدار کافی نیست، ما اونو از طریق مکمل ها دریافت میکنیم.

فواید تائورین در بدنسازی

بیشترین کاربرد مکمل تائورین توی ورزش و مخصوصا بدنسازیه، اینجا چند مورد از فواید این مکمل برای بدنسازان رو ببرسی میکنیم:

  • افزایش استقامت عضلانی: استقامت عضلانی به معنای توانایی بدن و عضلات در برابر تمرین های مقاومتی مثل تمرین های با وزنه یا کشه. با مصرف این مکمل قبل از تمرین، استقامت عضلانی شما افزایش پیدا میکنه و میتونید تمرین سخت تری داشته باشید.
  • کاهش درد عضلات: خیلی رایجه که بعد از تمرینات مقاومتی عضلاتتون درد بگیره. مکمل تائورین میتونه این درد رو کمتر کنه.
  • افزایش متابولیسم: با مصرف این مکمل متابولیسم بدن شما افزایش پیدا میکنه و میتونید چربی سوزی بهتری داشته باشید.

فواید دیگر تائورین

این مکمل علاوه بر تاثیری که روی عضلات شما میزاره میتونه فواید دیگه‌ای هم داشته بشه. بهبود سلامت چشم ها، بهبود شنوایی، ارتقای سلامت کبد، کمک به کاهش روند پیری،حفظ هیدراتاسیون و تعادل الکترولیت‌ها در سلول‌های بدن، تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس تعدادی از فواید این مکمل روی سلامت عمومی بدن هستن.

بهترین زمان مصرف مکمل تائورین

این مکمل توی دسته مکمل های قبل از تمرین قرار میگیره و میشه گفت بهترین زمان برای مصرفش 30 دقیقه قبل از شروع تمرینه. مصرف این مکمل قبل از تمرین به شما کمک میکنه تا تمرین سنگین تر و بهتری داشته باشید. البته شما میتونید بعد از تمرین هم از این مکمل استفاده کنید تا ریکاوری بهتری داشته باشید.

عوارض و روش مصرف مکمل تائورین

این مکمل برای اکثر افراد بی خطره اما حتما باید قبل از مصرف هر نوع مکملی از جلمه مکمل تائورین با یه پزشک مشورت کنید. به طور کلی مصرف روزانه 500 تا 3000 میلی گرم از این مکمل در روز بی خطر حساب میشه. بهتره دوز های بالا مثل 3000 میلی گرم رو در دوره‌های بلند مدت استفاده نکنید، همچنین بهتره بعد از مدتی استفاده کمی به بدنتون استراحت بدید. این مکمل میتونه روی اختلال دو قطبی تاثیر بذاره و برای افرادی که درگیر این موضوع هستن تاثیر بدی داشته باشه.

قیمت مکمل تائورین

مطمئنا کیفیت و قیمت دو اصل مهم برای خرید شما هستن و ما به شما این اطمینان رو میدیم که میتونید با اطمینان خاطر برای خرید و استعلام قیمت مکمل تائورین از وبسایت ما استفاده کنید

هیچ محصولی یافت نشد.